ПсихотерапияК своему психологическому здоровью многие люди относятся халатно. И совершенно напрасно. Внутренние переживания часто мешают получать удовольствие от жизни,  играть свою роль в социуме, общаться с людьми, добиваться профессиональных успехов. Более того, нередко именно они становятся причиной физических недугов. Причем иногда самостоятельно справиться с психологическими проблемами человек не в состоянии. Необходима профессиональная помощь. У многих наших соотечественников неправильные представления о психотерапии. Сеанс – это не просто возможность выговориться.  Тем более врач не станет навязывать свои идеи или давать советы, смысл психотерапиии заключается в том, чтобы человек смог разобраться в себе.   При помощи грамотных вопросов специалиста, пациент определяет мотивы своего поведения, настоящие причины переживаний,  получает возможность посмотреть на ситуацию под другим углом.

Сеансы психотерапии проходят в форме беседы в комфортной обстановке. Детальнее читайте на сайте cathexis.ru.

Выбираем врача

Важно понимать, что психолог – сложная профессия, которая требует высокой квалификации и определенных человеческих качеств. К тому же лучше работать с одним врачом, который будет в курсе всех ваших проблем и сможет сделать правильные выводы. Поэтому нужно тщательно выбирать специалиста. Попробуйте  вначале обратиться за консультацией психолога в ту или иную клинику, чтобы понять подходит ли вам врач. Если все устраивает – можно записаться на постоянные сеансы.

Некоторые клиники и частные практикующие психотерапевты предусматривают возможность получить консультацию онлайн.  Например,  такая опция есть на сайте cathexis.ru. Здесь вы можете получить консультацию от Ирины Калининой.

Каких результатов позволяет достигнуть психотерапия?

Все зависит от ситуации. Как правило, профессиональный психолог способен помочь клиенту:

  • разобраться в своих желаниях, чувствах, потребностях и мотивах;
  • выявить причины трудностей, которые происходят в жизни и найти выход из сложившихся ситуаций;
  • поднять самооценку, полюбить себя;
  • раскрыть внутренний потенциал и определить слабые места;
  • научиться принимать себя;
  • стать более коммуникабельным и приятным в общении;
  • сделать межличностные отношения гармоничными;
  • бороться с недостатками, которые мешают в личной или профессиональной жизни;
  • преодолеть эмоциональную зависимость от человека;
  • разрешить сложную ситуацию, определиться с непростым выбором;
  • выйти из депрессии и побороть фобии;
  • снизить тревожность;
  • избавиться от переедания, связанного с переживаниями.

Учтите, что неразрешенные проблемы и конфликты способны ввести в состояние депрессии, из которого непросто выбраться. Поэтому не стоит затягивать с посещением психолога.