Астено-невротический синдром (или неврастения) — это заболевание центральной нервной системы, которому сопутствуют хроническая усталость и высокая раздражительность.

Причины неврастении

Ненормированные психические и физические нагрузки приводят к переутомляемости организма, эта патология со временем накапливается и переходит в более тяжёлые формы. Причинами неврастении являются:

  • стрессы;

  • травмы, в том числе родовые;

  • перенесённые операции;

  • неполноценное/недостаточное питание;

  • инфекционные заболевания;

  • курение;

  • сниженная физическая активность;

  • алкоголь;

  • недостаточный сон;

  • недостаток витаминов;

  • тяжёлые климатические или психосоциальные условия и т.п.

 

Симптомы неврастении

Обычно астено невротический синдром проходит три стадии:

  • Первая из них — общая раздражительность: характеризуется эмоциональной неустойчивостью пациента — повышенной возбудимостью, плаксивостью или агрессией, перепадами настроения, склонностью к истерикам.

  • Вторая стадия — общий упадок сил: внутреннее состояние пациента отражается на его жизнедеятельности: растущая утомляемость на фоне сниженной работоспособности, ощущение разбитости, нарушение сна и аппетита, снижение иммунитета, что может привести к изменениям гормонального фона и психосоматическим болезням.

  • Третья стадия — депрессивность: стремление к покою и одиночеству, апатия, всевозрастающая вялость, развитие фобий, снижение активности, отсутствие радости жизни.

Все болезни приходят от нервов, и если вовремя не начать лечение, неврастения приведёт к серьёзным заболеваниям как физиологического, так и неврологического характеров.

 

Лечение неврастении

Профилактика и лечение астено невротического синдрома берёт начало со следующих мероприятий:

  • Наладить режим дня: ранний отход ко сну и ранний подъём.

  • Ввести обязательный отдых в течение рабочего дня и устраивать полноценные выходные дни.

  • Наладить питание: есть больше зерновых культур, снизить употребление мяса, заменить сахар и вредные сладости на натуральные (мёд, сухофрукты, стевия).

  • Снизить уровень интоксикаций (курение, алкоголь, чай, кофе, шоколад).

  • Выявить и избавиться от источников стресса.

  • Умеренно заниматься физической активностью.

  • Сделать здоровье души и тела своим приоритетом.

Когда смена образа жизни не помогает, назначают дополнительные лекарственные препараты: от трав и гомеопатии до снотворных, успокаивающих и антидепрессантов. Поэтому, пока болезнь не усугубилась, необходимо на первых стадиях наладить свою жизнь, устранив причины беспокойств, большинство из которых кроются в нашем уме.

Позвольте себе быть счастливым и помните, что радость и здоровье — естественное состояние человека!