Ввиду веяний моды и огромного информационного потока в социальных сетях, интернете, рекламы по телевидению создается впечатление, что наш организм как минимум на треть состоит из шлаков и всевозможной грязи, которую необходимо вывести. Так стоит ли верить этому?

 Отчасти это правда, но не в таких объёмах, как об этом говорят. Если наш организм здоровый, то он сам способен справиться со всеми шлаками и вредностями, попадающими в наш организм. Как же они там оказываются? А все очень просто. Переедание и употребление вредной пищи способствует накоплению пищи в некоторых участках кишечника, где происходит гниение.

 В итоге мы получаем нарушенную микрофлору и плохую кровь. Больше всего достаётся печени, так как она является основным барьером от токсинов и шлаков. Если вы достаточно часто страдаете от вздутий и тошноты, то вам нужно обратить внимание на увеличение в рационе питания варёного риса, сухарей и чая. Они являются хорошим сорбентом и позволяют мягко вывести вредные вещества из организма.

 Для хорошего самочувствия следует обратить внимание на здоровый и сбалансированный рацион питания. В него входят и продукты, помогающие выводить токсины из организма мягко и без особых усилий и стрессов.

 Также можно использовать настои трав, как купленные в аптеке, так и приготовленные лично вами. Отвары могут быть как очень простые по составу, например, листья черной смородины, брусники, плодов шиповника, так и более труднодоступные, например, побеги черники или кукурузных рылец.

 Но любые травы, как и лекарства, имеют противопоказания. Их следует тщательно изучить перед применением, а лучше проконсультироваться с врачом. Есть более глубокие чистки организма, но их нужно проводить под присмотром медицинского персонала.

 К таким процедурам относятся колонотерапия и тюбаж. Колонотерапия, а попросту – клизма, прежде всего – лечебная процедура. Проводить её дома не рекомендуется, так как неверное количество воды может привести к таким страшным последствиям, как геморрой и прободение прямой кишки.

 Тюбаж применяется для очищения желчного пузыря и печени. Но, как и колонотерапию, тюбаж нужно проводить только под присмотром врачей. В процессе этой процедуры выбрасывается огромное количество токсинов и желчи. Но есть одно но, эта процедура проводится только при совершенно здоровом кишечнике.

 Мягко влияя на свой организм, вы можете предупредить накопления вредных веществ в организме. Это, прежде всего, отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и табакокурение. Следует ограничить потребление фастфудов, консервированных продуктов и полуфабрикатов, а в идеале совсем отказаться от них. Не следует пренебрегать и физическими нагрузками, и если есть возможность – попариться в бане или сауне.

 При здоровом питании и правильном образе жизни наш организм сам может справиться со многими неприятностями, и нам не потребуется лишний раз вмешиваться в столь совершенный и уникальный саморегулирующийся механизм.