Каждому известно – волноваться во время беременности противопоказано. Будь то 10 неделя беременности или 31, но некоторые люди забывают про подобную рекомендацию, отчего женщина подвергает себя и своего ребенка лишнему стрессу. Люди продолжают делиться негативными новостям, плохим настроением и переживаниями. Как должна себя вести будущая мама, когда все близкие делятся своими переживаниями.

Не нужно сразу кричать на своих друзей или родственников, обвинять их в эгоизме, и стараться поменять поведение людей. Сам факт того, что они делятся своим самым сокровенным, должно означать для вас многое.Вы для них далеко не последний человек – на вас можно положиться, и вы сможете здраво анализировать ситуацию. Независимо от вашего текущего положения, они проникаются к вам большим уважением. Выслушайте своего собеседника, и помогите пережить трудную ситуацию. Нервов много не бывает, особенно во время беременности.

Совет №1 – реагируйте на каждый диалог с долей позитива.

«Продолжай рассказывать, я помогу тебе, чем смогу». Такая реакция должна быть у каждой будущей мамы. Не нужно резко отвечать с агрессивным тоном: «Не видишь, у меня своих проблем хватает». Это только испортит отношения и под конец беременности придется потратить некоторое время на восстановление отношений. Это делается не столько ради ваших близких, сколько для сохранения собственного состояния. Помимо этого, вы сможете абстрагироваться от определенных проблем и поменять точку зрения.

Совет №2 – больше слушайте, меньше говорите.

Очень важно не перебивать своего собеседника, так как это влияет на вас с малышом. Как только вы перебиваете близкого вам человека, вы неосознанно переживаете то, что пережил он. Например, на 10 недели беременности, рекомендуется придерживаться своей жизненной позиции, и реагировать бурно только в самые экстремальные моменты. Как только собеседник выговорится, он успокоится, так как благодаря формулировке проблемы, можно гораздо быстрее прийти к эффективному решению.

Совет №3 – держите дистанцию.

Будущие мамочки способны заразиться настроением собеседника, чем ближе он располагается около нее. Если человек делиться какими-то событиями с крайней степенью возбуждения или агрессии, не прижимайте или обнимайте его. Будет достаточно взять его за руку – этого физического контакта более чем хватит. Главное правильно подобрать время – этот жест может быть неуместен в некоторых случаях.

Совет №4 – правильно подбирайте слова.

Этот совет нужно применять только к близким людям. Вместо слов «чувствовать», «переживать», будущие мамочки используют метафоры «сердце болит из-за того то», «кровь в жилах стынет» и так далее. Старайтесь избегать таких фраз, так как из-за них вы влияете на настроение вашего собеседника. Вместо этого, замените метафоры на действенные слова: «Знаешь, давай сделаем так-то», «Не переживай, сейчас все решим», «Нет причин для расстройства».

Совет №5 – возведите вокруг себя «стену».

Бывают случаи, когда ситуация может оказаться неприятной или драматичной. Чтобы не поддаваться влиянию негативных эмоций, постройте «стеклянную стену».Вообразите эту стенку между мыслями, которые приходят вам на ум, и собой. В самые неприятные моменты увеличивайте ее толщину, чтобы избавиться от противных подробностей. Если вы не хотите прибегать к использованию воображения, достаточно сложить руки на груди, положить сумочку между собой и собеседником, повернуться к нему боком и так далее.

Совет №6 – придумайте «магические» слова.

В некоторых ситуациях, вам придется не только слушать неприятные вещи, но и делать то, что для вас будет вредно. Например, одному вашему родственнику необходимо. Чтобы вы поехали вместе с ним в больницу или вас просят посидеть дома с кошками. Не стоит грубить – откажитесь от предложения максимально мягко, при этом делая намек на беременность. «Я бы была счастлива поехать за твоей собакой, но у меня так сильно распухли ноги». Не бойтесь использовать беременность в этом ключе, так как некоторые не понимают, в каком положении вы находитесь.