Как добиться идеальной внешности?

Главный козырь человека состоит в том, что он индивидуален. С первых же шагов мы пытаемся достичь своего идеала, одновременно полагая, что совершенство – так далеко и так нереально в исполнении, однако выход найдется. Как говорили мудрые философы: «Из ничего может вырасти многое. Главное — вселять в это свою веру». Поговаривают, что у ведущих под слоем грима жировых складок и отложений нет. Похоже на правду, но ту, которая добивается активным образом жизни и правильным питанием. Итак, как добиться идеальной внешности?

Некоторым счастливчикам красивая внешность дается от природы. С раннего детства о них говорят как о будущих красавцах или красавицах. Впрочем, некрасивого ребенка трудно найти. Время идет, детишки взрослеют, внешность постепенно изменяется. В возрасте 13-15 лет детские черты лица постепенно преобразовываются в юношеские, меняется и телосложение. Еще несколько лет, и ребенок превращается во взрослого человека. Вот тут то и проявляется идеальная внешность или отсутствие таковой.

Но кому хочется всю жизнь быть некрасивым и страдать от недостатка внимания противоположного пола? Кто-то скажет, что красота – не главное. Но красивая внешность – это не только правильные черты лица и привлекательное телосложение. Если человек выглядит хорошо, значит, у него со здоровьем все в порядке, ведь неправильное питание и идеальная фигура, недостаточный сон и здоровый цвет лица – вещи несовместимые. Чтобы добиться идеальной внешности, необходимо вести здоровый образ жизни.

Поговорим более подробно о том, что нужно делать, чтобы выглядеть на все сто и никогда не завидовать «космической» красоте звезд шоу бизнеса.
Как добиться красивой внешности и идеальной фигуры: основные советы
Во-первых, это спорт. С ним с детства нужно быть на «ты». Ведь нет ничего прекрасней пробежки по пахнущему двору или стадиону, прыжков, игр в казаки и догонялки. Именно эти приключения и начинают творить из вашей судьбы полноценную и здоровую жизнь.

Есть масса интересных видов спорта — к примеру, бальные танцы или теннис, водное поло или же футбол. Главное – это чувство продолжительности: если вы взялись за что-то, доведите все до конца. Это поможет вам иметь хорошее самочувствие до глубокой старости.

Вторым изменением станет соблюдение диеты, но не мучительный голод, подразумевавший суточные провалы в еде! Нужно вести правильное питание. Пищевая норма – это частое количество вареной, пареной и тушеной еды без добавления жареного и копченого. Можно употреблять абсолютно все — от овсянки до фруктовых коктейлей — однако никаких колбас, чипсов, сухариков, газировок и подобного.

Обильное питье также немаловажно. Если вы хотите быть молодым и здоровым, пейте воду с добавлением лимонного сока или соли. Выпивайте воду так, чтобы после принятия пищи в желудке чувствовался небольшой голод.
Питайтесь правильно. Однако никаких табу о запрете есть после шести часов нет. Старайтесь следовать своему личному графику. Если вы привыкли садиться за ужин около 8 часов, то не стоит изменять этот принцип. Просто постарайтесь, чтобы для переработки пищи оставалось 2-3 часа. Ложиться спать вы должны с пустым, но не голодающим желудком.

Запомните, что если организм требует — значит, так нужно. Допустим, хочется вам съесть конфетку или печенье, так не отказывайте себе в желании! Вечная борьба со своим организмом приносит больше вреда, чем пользы.
И последним заключительным правилом будет умение довольствоваться и наслаждаться жизнью.

Впрочем, никакой спорт и правильное питание не помогут вам, если не будет настроя на достижение результата. Будьте уверены в себе и собственных силах, и тогда вы с легкостью сможете добиться своего личного идеала. Удачи!

По материалам: http://beautimy.ru/

Автор
( 0 оценок )
Изложение
( 0 оценок )
Актуальность
( 0 оценок )