Как добиться идеальной внешности?

Главный козырь человека состоит в том, что он индивидуален. С первых же шагов мы пытаемся достичь своего идеала, одновременно полагая, что совершенство – так далеко и так нереально в исполнении, однако выход найдется. Как говорили мудрые философы: «Из ничего может вырасти многое. Главное — вселять в это свою веру». Поговаривают, что у ведущих под слоем грима жировых складок и отложений нет. Похоже на правду, но ту, которая добивается активным образом жизни и правильным питанием. Итак, как добиться идеальной внешности?

Некоторым счастливчикам красивая внешность дается от природы. С раннего детства о них говорят как о будущих красавцах или красавицах. Впрочем, некрасивого ребенка трудно найти. Время идет, детишки взрослеют, внешность постепенно изменяется. В возрасте 13-15 лет детские черты лица постепенно преобразовываются в юношеские, меняется и телосложение. Еще несколько лет, и ребенок превращается во взрослого человека. Вот тут то и проявляется идеальная внешность или отсутствие таковой.

Но кому хочется всю жизнь быть некрасивым и страдать от недостатка внимания противоположного пола? Кто-то скажет, что красота – не главное. Но красивая внешность – это не только правильные черты лица и привлекательное телосложение. Если человек выглядит хорошо, значит, у него со здоровьем все в порядке, ведь неправильное питание и идеальная фигура, недостаточный сон и здоровый цвет лица – вещи несовместимые. Чтобы добиться идеальной внешности, необходимо вести здоровый образ жизни.

Поговорим более подробно о том, что нужно делать, чтобы выглядеть на все сто и никогда не завидовать «космической» красоте звезд шоу бизнеса.
Как добиться красивой внешности и идеальной фигуры: основные советы
Во-первых, это спорт. С ним с детства нужно быть на «ты». Ведь нет ничего прекрасней пробежки по пахнущему двору или стадиону, прыжков, игр в казаки и догонялки. Именно эти приключения и начинают творить из вашей судьбы полноценную и здоровую жизнь.

Есть масса интересных видов спорта — к примеру, бальные танцы или теннис, водное поло или же футбол. Главное – это чувство продолжительности: если вы взялись за что-то, доведите все до конца. Это поможет вам иметь хорошее самочувствие до глубокой старости.

Вторым изменением станет соблюдение диеты, но не мучительный голод, подразумевавший суточные провалы в еде! Нужно вести правильное питание. Пищевая норма – это частое количество вареной, пареной и тушеной еды без добавления жареного и копченого. Можно употреблять абсолютно все — от овсянки до фруктовых коктейлей — однако никаких колбас, чипсов, сухариков, газировок и подобного.

Обильное питье также немаловажно. Если вы хотите быть молодым и здоровым, пейте воду с добавлением лимонного сока или соли. Выпивайте воду так, чтобы после принятия пищи в желудке чувствовался небольшой голод.
Питайтесь правильно. Однако никаких табу о запрете есть после шести часов нет. Старайтесь следовать своему личному графику. Если вы привыкли садиться за ужин около 8 часов, то не стоит изменять этот принцип. Просто постарайтесь, чтобы для переработки пищи оставалось 2-3 часа. Ложиться спать вы должны с пустым, но не голодающим желудком.

Запомните, что если организм требует — значит, так нужно. Допустим, хочется вам съесть конфетку или печенье, так не отказывайте себе в желании! Вечная борьба со своим организмом приносит больше вреда, чем пользы.
И последним заключительным правилом будет умение довольствоваться и наслаждаться жизнью.

Впрочем, никакой спорт и правильное питание не помогут вам, если не будет настроя на достижение результата. Будьте уверены в себе и собственных силах, и тогда вы с легкостью сможете добиться своего личного идеала. Удачи!

По материалам: http://beautimy.ru/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
19 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Президент Российской Федерации Владимир Путин поручил ФСБ и Следкому принять необходимые меры по установлению причин взрыва в Керчи. Про это в эфире телеканала «Россия 24» рассказал пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков, передает Крыминформ. «Президент поручил ФСБ и следственным органам принять незамедлительные меры по выяснению причин произошедшего. Ожидаем информации от компетентных органов. Президент также поручил минздраву Росс...
Общество
17.10.2018 г. примерно в 10 часов 00 минут в г. Ялта, автодорога Ялта-Севастополь 06 км + 800 м, в районе выезда с территории ТЦ «Конфетти», произошло столкновение между автомобилями «Ауди А-4» номерной знак А969ОМ123 и  «Джилли FE-1» номерной знак К225НО82. Об этом сообщает группа по связям со СМИ УМВД России по г. Ялте. При проведении административного расследования возникла необходимость в установлении очевидцев данного дорожно-транспортного происшестви...
Общество
В субботу, 20 октября в 15.00 в читальном зале Центральной городской библиотеки им. А. П. Чехова состоится очередная Краеведческая встреча. С докладом выступит врач-курортолог, доктор медицинских наук, профессор, действительный член Крымской академии наук и краевед – Владимир Владимирович Ежов. Тема: "Историческое наследие ялтинской курортологии XIX-XX вв. Угрозы и пути сохранения". Добро пожаловать!
Общество
Глава Крыма Сергей Аксёнов объявил трехдневный траур в Крыму в связи с трагедией, произошедшей в политехническом колледже Керчи. Об этом он рассказал на своей странице в Facebook, передает Крыминформ. «В связи с трагедией в Крыму с завтрашнего дня будет объявлен трёхдневный траур», – сказано в сообщении. Помимо этого, Аксёнов выразил соболезнования родным и близким погибших при взрыве. По предварительным данным, в Керченском политехническом колледже произо...
Общество
В преддверии осенних каникул в учебных учреждениях сотрудники ОГИБДД УМВД России по г. Ялте с 01 по 25 октября проводят «Единые уроки безопасности дорожного движения», их цель напомнить школьникам об основных правилах дорожной безопасности. Госавтоинспекторы  города Ялта подробно рассказывают ребятам о правилах безопасного перехода проезжей части по пешеходному переходу и напоминают, о том, как нужно вести себя в общественном транспорте, чтобы не получить...
Общество
Это уже стало доброй традицией творческого коллектива – собираться на праздник в стенах гостеприимного дома Романовых.  13 октября в Ливадийском дворце-музее отметили День художника учащиеся творческого объединения «Изостудия «Парадиз» МБУДО «Центр развития творчества детей и юношества».  Как рассказала руководитель студии, талантливый мастер-педагог Светлана Удовиченко место для этого торжественного события было выбрано не случайно. «Именно в этих залах р...
Общество
ГУП РК «Крымэнерго» сообщает о том, что в связи с плановым ремонтом электрооборудования в ноябре в период с 8 до 17 часов будут происходить отключения линий электропередачи согласно нижеприведенному графику.  Ремонт электрооборудования позволит обеспечить надежное и стабильное энергоснабжение. Просим с пониманием отнестись к отключению электроэнергии. ГУП РК «Крымэнерго» рекомендует отсоединять электроприборы от сетей на период проведения работ во избежани...
Общество
Это знаковое для региона событие состоялось 11 октября на Ялтинской киностудии На открытии мемориальной доски в память о кинорежиссёре, кинооператоре, кинодокументалисте, участнике и герое Великой Отечественной войны Кутуб-заде Кенан Абдуреимовиче присутствовали почётные гости - представители Государственного комитета по делам межнациональных отношений и депортированных граждан, Министерства культуры Республики Крым, а также депутат Ялтинского городского с...
Общество
ФГУП ПАО «Массандра» Управления делами Президента РФ вышло на рекордный объем производства хереса – к розливу готово около 90 тысяч декалитров (900 тысяч литров) этого вина. По словам генерального директора предприятия Янины Павленко, с такими объемами предприятие подошло к юбилею одного из старейших своих подвалов, где и рождается это вино. «Этой осенью нашему винподвалу в Ореанде, где под пленкой особого вида хересных дрожжей вызревает вино, исполняется...