Гостям и жителям Ялты: памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур

Жителей и гостей Ялтинского региона в дни аномально высокой температуры воздуха просят соблюдать осторожность

В последнее время в Ялте наблюдается аномально высокаятемпература воздуха, в связи с чем, последствия воздействия на здоровье людей могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории граждан, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой, а именно: пожилые люди, дети, лица с хроническими заболеваниями, а также лица, принимающие определенные виды лекарств.

Соблюдайте питьевой режим:

вода (чай, сок, прохладительные напитки) всегда должна быть в шаговой доступности в течение всего дня;

пить маленькими глотками и в умеренных дозах;

вода должна быть обогащенной солями и микроэлементами;

питье не должно быть излишне холодным (перепад температуры может вызвать спазм сосудов);

По возможности снизьте физическую активность (перерыв в работе каждые20 минут на 10 минут); людям преклонного возраста по возможности избегать прогулки по городу, больше находиться в тени и желательно под наблюдением близких; будьте внимательны к окружающим: возможны случаи тепловых ударов, потери сознания:

определить пострадавшего немедленно в тень;

вызвать скорую помощь;

расстегнуть одежду в районе грудной клетки;

протереть водой затылок, грудь, виски;

не оставлять одного до прибытия скорой.

Если Вы принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегу­ляцию и водный баланс организма.

Если у Вас проблемы со здоровьем: храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на у паковке); обратитесь за медицинской помощью, если Вы страдаете хронически­ми заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно. Знание основных принципов диагностики неотложных состояний, угрожающих жизни, правил оказания неотложной помощи поможет спасти от гибели тысячи больных и пострадавших.

Меры личной профилактики населения в условиях аномальной жары:

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выхо­дят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;

Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери;

Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 °С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;

Старайтесь не находиться на жаре;

Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами);

Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;

Избегайте интенсивной физической нагрузки;

Старайтесь находиться в тени;

Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;

Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости;

Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холод­ные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные поло­тенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.;

Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;

Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков;

Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергает­ся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации;

Пожилых и больных, одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки;

Если Вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма;

Если у вас проблемы со здоровьем:

Храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

Обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно.

Тепловой удар является следствием нарушения терморегуляции и перегревания организма, которое может наступить при длительном пребывании в условиях высокой температуры и влажности окружающего воздуха. Это снижает возможность теплоотдачи, чему способствуют также плотная одежда, нарушение питьевого режима, отсутствие вентиля­ции или кондиционера, переутомление, употребление спиртных напитков.

Если перегревание (тепловой удар) возникает в результате воздей­ствия солнечных лучей, то такое состояние называется солнечным ударом.

Общее перегревание может наступить уже при температуре воздуха 25-30°С и скорости ветра 0-2 м/с, если в этих условиях выполняется тяжелая физическая работа. Очень чувствительны к повышению внешней температу­ры дети, у которых процессы терморегуляции развиты недостаточно.

Функциональные изменения, происходящие в организме при перегревании, в начальной фазе направлены на увеличение теплоотдачи. Расширяются сосуды кожи, учащается сердцебиение, дыхание становится более глубоким и частым, усиливается потоотделение. При развивающем­ся повышении температуры эти изменения вскоре приобретают болезнен­ный характер. Обильное потоотделение приводит к явлениям обезвожива­ния организма и солевому дисбалансу. В результате расширения перифе­рических сосудов снижается артериальное давление. Возникающее кислородное голодание мозга может проявляться в виде приступа судорог, потери сознания, угнетения дыхания.

В случае неоказания необходимой помощи, хотя бы в минимально доступных объемах, на фоне перечисленных процессов могут развить­ся изменения, не совместимые с жизнью.

В зависимости от характера нарушений, развивающихся в организ­ме, различают три степени общего перегревания – легкую, среднетяжелую и тяжелую.

При перегревании легкой степени состояние пострадавших удовлетворительное. Температура тела не повышена. Жалобы предъявля­ются на головную боль и слабость. Кожные покровы влажные; выражена гиперемия (покраснение), в первую очередь кожи лица. Дыхание несколь­ко учащено, значительно учащен пульс. Артериальное давление в преде­лах нормальных показателей.

При среднетяжелой степени перегревания пострадавшие жалу­ются на сильную головную боль, часто возникают тошнота и рвота. Возможна кратковременная утрата сознания. Кожа гиперемирована, влажная. Дыхание частое, до 40 в минуту, температура тела достигает 38-39°С. Наблюдается выраженная тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), артериальное давление повышено.

Тяжелая степень перегревания характеризуется повышением температуры тела до 40°С и выше. Больные возбуждены, контакт с ними затруднен. Возможно развитие судорог и коматозного состояния. Харак­терным признаком этой степени перегревания является прекращение потоотделения. Кожные покровы гиперемированы, но сухие. Дыхание частое и поверхностное, не исключено полное прекращение дыхания. Пульс остается значительно учащенным, но артериальное давление снижается.

Первая помощь

При легкой степени перегревания:

1. Пострадавшего переносят в прохладное место, в тень, раздевают сверху до пояса, укладывают на спину, слегка приподнимают голову, ослабляют пояс, снимают обувь;

2. На лоб накладывают прохладный компресс (смоченный водой платок, грелку с холодной водой или льдом необходимо обернуть тканью или подвесить над головой пострадавшего). Не рекоменду­ется при оказании помощи быстро и резко охлаждать постра­давшего, а также давать ему напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай, алкоголь;

3. Если пострадавший находится в сознании, то его нужно поить прохладными напитками. Рекомендуется каждые 10 минут давать ему выпить полстакана подсоленной воды (1 чайная ложка соли на 1л воды), негазированную минеральную воду.

При среднетяжелой и тяжелой степени перегревания:

1. Прикладывают к местам пульсации крупных артерий (подмышечные. паховые складки) холодные предметы;

2. Производят обтирание внутренних поверхностей конечностей, а при неэффективности – обтирание тела 50 % раствором этилового спирта (дождаться полного испарения спирта с поверхности кожи, затем одеть пострадавшего);

3. Для возбуждения дыхания и прояснения сознания необходимо дать пострадавшему понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом (1-2 секунды);

4. Если пострадавший находится без сознания, то при симптомах рвоты во избежание аспирации рвотных масс нужно положить его набок или лицом вниз;

5. При нарушении дыхания и кровообращения следует незамедли­тельно приступить к первичной сердечно-легочной реанимации по Сафари;

ялта крым жара
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
217 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Ялте облаков наблюдаться в этот день не будет, он обещает быть ясным и погожим. Без осадков. Температура днем: +31-32, вечером: +26-29. Влажность воздуха: 44%. Ветер до 1,6 м/с.
Общество
27 сентября 2018 года проводится квартальная проверка системы оповещения и информирования населения Республики Крым 27 сентября 2018 года проводится квартальная проверка системы оповещения и информирования населения Республики Крым: - в 10:00 и 15:00 27 сентября 2018 проверка системы оповещенияс пультов централизованного оповещения населения Республики Крым (с включением стоек циркулярного вызова, радиотрансляционных узлов); - с 13:00 по 13:30 27 сентября...
Общество
Его кандидатура была единогласно поддержана в ходе выборной конференции этой общественной организации С инициативой выдвижения Алексея Челпанова на пост руководителя городской федерации самого массового вида спорта выступили представители ялтинских футбольных команд, тренеры и представители спортивной общественности. «Выдвижение на этот пост - для меня большая честь», - сказал, обращаясь к делегатам конференции, глава администрации города и обратил внимани...
Общество
22 сентября Массандровский пляж приглашает всех надеть полосатые наряды и присоединиться к Празднику прощания с летом, передает турпортал. Как сообщили турпорталу организаторы праздника, этот день для многих ялтинцев и частых гостей Массандровского пляжа становится долгожданным подарком к окончанию купального сезона и наступлению сезона рыболовного. С 12 часов всех "кого много и кто в тельняшках" ждут на втором и третьем секторах пляжа. "Этот праздник созд...
Общество
04.05.2018 г. примерно в 14:25 в г. Ялта, ул. Тимирязева, д. 39, несовершеннолетний водитель, управляя мопедом «ХОНДА» без номерного знака, двигаясь со стороны дома № 39 в направлении дома № 29 по ул. Тимирязева, на закруглении проезжей части вправо не выбрал безопасную скорость движения, совершил столкновение с а/м «ВАЗ 21099», который двигался во встречном направлении. В результате ДТП несовершеннолетний водитель мопеда «ХОНДА» без номерного знака получи...
Общество
Спортсмены республиканской Спортшколы № 6 на Кубке России по городошному спорту заняли четвёртое общекомандное место и сдали нормативы на КМС. Об этом сообщили в спортшколе. Кубок России прошел с 9 по 19 сентября в Евпатории. В соревнованиях приняли участие 57 сильнейших городошников (40 мужчин и 17 женщин) в составе семи команд из Крыма, Москвы и Московской области, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Саратова, Мурманска, Тулы, Краснодара и других городо...
Общество
Сегодня, 21 сентября произошло знаковое событие в сфере дополнительного образования детей: «Детско-юношеский центр по физкультуре и спорту» и «Центр детско-юношеского технического творчества» подписали договор о сотрудничестве и взаимодействие. Свои подписи поставили директора учреждений Александр Владимирович Татаринов и Лариса Анатольевна Гончарова. Об этом сообщает пресс-служба ДЮЦ. – Безусловно, подписание этого договора пойдет на пользу развития допол...
Культура
18 сентября заведующая Алупкинским домом культуры Зоя Легостаева отметила 30-летний юбилей своей творческой работы. Поздравить Зою Михайловну пришли коллеги, друзья, - все, с кем за три десятилетия были сделаны совместные торжества, яркие концерты и созидательные проекты. «Зою Михайловну я знаю все годы, которые живу в Алупке. Она отзывчивый и добрый человек. Всегда помогает нашей школе», - отметила Любовь Паталаха, директор Алупкинской школы № 2. Валентин...
Общество
Активисты Общероссийского народного фронта взяли на контроль проблему строительства шестиэтажного жилого комплекса возле жилых домов по улице Виноградная в пгт. Ливадии города Ялте. После обращения ОНФ к Главе Крыма и руководству администрации Ялты, местные власти ограничили возможную стройку малоэтажным домом. В Общероссийский народный фронт обратились жильцы домов по улице Виноградная в пгт. Ливадии города Ялта. Прямо рядом с их домами, по большей части...