Современный мир предъявляет довольно жесткие требования к людям: они должны быть всегда в тонусе, подтянуты и бодры, не смотря на постоянные стрессы, недосыпы и перегрузки. Одним из эффективных способов поднятия уровня энергии являются физические упражнения. Бег – универсальное упражнение, доступное каждому, но не у всех есть возможность бегать по парку или лесу. И здесь на помощь приходят различные тренажеры, в частности беговые дорожки.

Беговая дорожка - это прекрасно всем известный тренажер для занятий ходьбой или бегом. Дорожка имитирует трассу, по которой передвигается человек. Она состоит из бегового полотна и источника нагрузки. Использование данного тренажера позволяет поддерживать организм в тонусе, дает полезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечнососудистую системы.

Беговой тренажер очень популярен и широко используется в различных отраслях: в фитнес-центрах, клиниках, тренажерных залах, учебных центрах. В настоящее время выбор дорожек весьма велик, так что каждый сможет подобрать себе модель необходимого уровня. 7

 Следует отметить, что беговые дорожки для профессионалов  несколько отличаются от любительских:  здесь имеется расширенный набор электроники, позволяющей отслеживать и контролировать уровень нагрузки. Также они могут развивать большую скорость (до 45 км/ч), а для увеличения уровня нагрузки есть регулируемый угол наклона. Но полотно не заменит бега по пересеченной местности, так как нет неровностей, подъемов и спусков, которые позволяют более качественно нагружать мышцы, а из-за ограниченной длины тренажера, укорачивается шаг.

Однако для любителей систематические занятия будут весьма полезны,  благотворно скажутся на общем состоянии и позволят чувствовать себя бодрее, энергичнее. Хорошее самочувствие - основной признак правильно подобранной нагрузки.