Набор мышечной массы сопровождается употреблением достаточного количества белков и углеводов. Протеин активно участвует в увеличении объема мышц. Углеводы питают их энергией (доставляют гликоген), что необходимо для быстрого и эффективного восстановления работоспособности после нагрузки. Для того чтобы определиться, что нужнее, предлагаем рассмотреть топовые добавки. Лидирующие позиции среди гейнеров занимает Muscle Juice от Ultimate Nutrition, среди протеинов – Elite XT от Dymatize.

Muscle Juice – качественная пищевая добавка, у которой в составе присутствует большое количество белка различного происхождения. С каждой порцией смеси в организм поступает около 56 г белка. В отличие от многих протеиновых добавок (таких как Dymatize Elite XT), которые имеют похожий белковый состав, в гейнер Muscle Juice входят еще и углеводы. Таким образом, с каждым приемом вы употребляете их в объеме 176 г. Они относятся к медленному типу, поэтому питание ваших мышц полезными элементами будет происходить на протяжении нескольких часов.

Muscle Juice, также как и добавка Elite XT от Dymatize, содержит энзимы. Эти ферменты способствуют максимальному усвоению полезных компонентов из пищеварительной системы.

Есть небольшое предостережение для тех, кто склонен к полноте. У таких людей есть высокая вероятность того, что углеводы будут депонироваться в жировые ткани. В таких случаях следует отказаться от прима гейнера и купить протеин. В Dymatize Elite XT входит белок с более полным аминокислотным составом, чем у Muscle Juice. Он характеризуются различной степенью абсорбции, что способствует длительному его высвобождению. Это говорит о том, что питание мышц аминокислотами будет носить пролонгирующий характер. Добавление в смесь комплекса липидов содействует созданию идеальной анаболической среды и поддерживает ее таковой длительный промежуток времени.

Для наращивания качественной мышечной массы необходимо употреблять протеины и углеводы. Комплекс ингредиентов можно принимать в виде гейнера Muscle Juice. Если спортсмен является эндоморфом, то лучше приобрести протеин Elite XT от проверенного производителя Dymatize. В таком случае, необходимый объем углеводов можно получать из обычной пищи.