В Ялте теперь можно заниматься йогой в гамаках

Антигравити йога – это необычное и малоизвестное ялтинцам словосочетание немного режет слух. Само понятие «йога» нам кажется уже хорошо знакомым, сейчас это модное направление во многих фитнесс-клубах. Но вот «антигравити» вызывает массу вопросов. На эти вопросы нам отвечает Екатерина Кузьменко, инструктор из «Yalta Yoga Room», где впервые в Ялте появилось это направление.

— Екатерина, сегодня в Ялте открывается много новых спортивных клубов, где предлагают кроме фитнесса, пилатесса, тренажёров и прочей физкультуры ещё и йогу. Это такое популярное направление, это мода? Йога востребована?

— Не сказала бы, что очень востребована. Йогу нельзя ставить в один ряд с видами спорта. Йога – это путь к самопознанию, она нужна, чтобы достигать умственной и душевной гармонии через физические упражнения. Занятия в тренажёрном зале – это работа с железом, там преобладает мужская энергия силы; танцы – это ветреные, лёгкие занятия; бег – это движение, скорость; фитнесс – это нагрузка, работа мышц…. Мы в повседневной жизни и так все время куда-то спешим, бежим, работаем, устаём, и совсем отвыкли от состояния покоя. Просто покоя, когда никуда не надо бежать, напрягаться. Йога – это и есть этот покой, которого всем так не хватает в повседневной спешке. Йога – это покой и сбалансированность, умение расслабляться, единение с самим собой и со всем миром, это путь внутрь себя.

— А для чего нужна антигравити йога?

— Антигравити йога – это занятия в гамаках. Она усиливает эффект расслабления. В гамаке ты оказываешься, как в коконе, отделённым от всего мира, в своём внутреннем пространстве, где никто не помешает твоему уединению. Ведь нам часто хочется спрятаться в свой «домик», где никто не будет беспокоить. Во время занятия гамак создаёт у нас ощущение защиты, уединённости, убаюкивания, возвращает во внутриутробное состояние, когда мы испытывали только благость и спокойствие. Всё это очень положительно влияет на психику и способствует полному расслаблению.

— Для кого показаны занятия йогой в гамаке?

— В случае с перевёрнутыми асанами (асаны, которые выполняются вниз головой) есть целый ряд противопоказаний, это выясняется индивидуально. Но, в целом, наоборот – йога в гамаке доступна и показана людям с различными травмами, смещениями и другими физическими проблемами. Мы, вообще, на своих занятиях пропагандируем корректный подход к позвоночнику, то есть мы не стремимся принимать крутые позы и завязываться узлами. У нас на занятиях нет скруток и чрезмерных прогибов, нет боковых наклонов, что уберегает позвоночник от лишней нагрузки и от вероятности смещений. Таким же образом мы подходим и к занятиям йогой в гамаках – очень корректно и осторожно.

— А беременным можно в гамак?

— Конечно, там беременным очень уютно. В гамаке у нас включаются в работу глубинные мышцы, отвечающие за стабилизацию тела, которые мы вообще не используем в повседневной жизни. Занятия в гамаке направлены на декомпрессию позвоночника, на его полную разгрузку. Во время беременности всё напряжение у нас скапливается в крестце, в области таза, а в гамаке можно принять удобную позу, когда происходит расслабление именно этих напряжённых частей тела. На занятиях йогой для беременных мы обязательно используем гамаки.

— Обычно на занятия приходят, чтобы похудеть либо просто поддерживать себя в хорошей форме. Подходит ли йога для этих целей?

— Если похудеть – это единственная цель, то такие люди надолго не задерживаются. Похудеть – это результат, которого мы ждём. А в йоге важен сам процесс. Пока мы занимаемся йогой – мы ощущаем результат от этого, когда перестаём заниматься – нет и результата. Вообще, заниматься йогой чаще приходят люди, которые что-то ищут для себя, стремятся к развитию, хотят больше узнать о самом себе. Обычно человек, который уверен в себе и которого в жизни всё устраивает и ничего не вызывает вопросов – он заниматься йогой не придёт.

— Что делают у вас на занятиях дети и подростки?

— Детская йога – это комплексное занятие, где кроме физической нагрузки, кроме асан, развивается мышление ребёнка, его фантазия, где дети узнают о внутреннем строении своего тела, изучают работу разных его частей, учатся самоконтролю, учатся расслабляться. Занятия йогой с детьми очень отличается от занятий со взрослыми, надо учитывать и физические особенности тела, и процесс формирование психики, и многое другое. У нас эти занятия ведёт Аня Иванова – единственный в Ялте сертифицированный тренер по детской йоге. И для подростков, где-то с 11 лет, также существует своя программа занятий.

Подробности о работе «Yalta Yoga Room» и о других направлениях йоги можно узнать по телефону +7978 8544225

катя йога

Автор
( 0 оценок )
Изложение
( 0 оценок )
Актуальность
( 0 оценок )

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Основной принцип - «посетил - отпишись». 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

 Комментарии предназначены для общения и обсуждения , а также для выяснения интересующих вопросов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама, заявления, связанные с деятельностью компании.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Изложение
0/12
Актуальность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать