В Ялте теперь можно заниматься йогой в гамаках

Антигравити йога – это необычное и малоизвестное ялтинцам словосочетание немного режет слух. Само понятие «йога» нам кажется уже хорошо знакомым, сейчас это модное направление во многих фитнесс-клубах. Но вот «антигравити» вызывает массу вопросов. На эти вопросы нам отвечает Екатерина Кузьменко, инструктор из «Yalta Yoga Room», где впервые в Ялте появилось это направление.

— Екатерина, сегодня в Ялте открывается много новых спортивных клубов, где предлагают кроме фитнесса, пилатесса, тренажёров и прочей физкультуры ещё и йогу. Это такое популярное направление, это мода? Йога востребована?

— Не сказала бы, что очень востребована. Йогу нельзя ставить в один ряд с видами спорта. Йога – это путь к самопознанию, она нужна, чтобы достигать умственной и душевной гармонии через физические упражнения. Занятия в тренажёрном зале – это работа с железом, там преобладает мужская энергия силы; танцы – это ветреные, лёгкие занятия; бег – это движение, скорость; фитнесс – это нагрузка, работа мышц…. Мы в повседневной жизни и так все время куда-то спешим, бежим, работаем, устаём, и совсем отвыкли от состояния покоя. Просто покоя, когда никуда не надо бежать, напрягаться. Йога – это и есть этот покой, которого всем так не хватает в повседневной спешке. Йога – это покой и сбалансированность, умение расслабляться, единение с самим собой и со всем миром, это путь внутрь себя.

— А для чего нужна антигравити йога?

— Антигравити йога – это занятия в гамаках. Она усиливает эффект расслабления. В гамаке ты оказываешься, как в коконе, отделённым от всего мира, в своём внутреннем пространстве, где никто не помешает твоему уединению. Ведь нам часто хочется спрятаться в свой «домик», где никто не будет беспокоить. Во время занятия гамак создаёт у нас ощущение защиты, уединённости, убаюкивания, возвращает во внутриутробное состояние, когда мы испытывали только благость и спокойствие. Всё это очень положительно влияет на психику и способствует полному расслаблению.

— Для кого показаны занятия йогой в гамаке?

— В случае с перевёрнутыми асанами (асаны, которые выполняются вниз головой) есть целый ряд противопоказаний, это выясняется индивидуально. Но, в целом, наоборот – йога в гамаке доступна и показана людям с различными травмами, смещениями и другими физическими проблемами. Мы, вообще, на своих занятиях пропагандируем корректный подход к позвоночнику, то есть мы не стремимся принимать крутые позы и завязываться узлами. У нас на занятиях нет скруток и чрезмерных прогибов, нет боковых наклонов, что уберегает позвоночник от лишней нагрузки и от вероятности смещений. Таким же образом мы подходим и к занятиям йогой в гамаках – очень корректно и осторожно.

— А беременным можно в гамак?

— Конечно, там беременным очень уютно. В гамаке у нас включаются в работу глубинные мышцы, отвечающие за стабилизацию тела, которые мы вообще не используем в повседневной жизни. Занятия в гамаке направлены на декомпрессию позвоночника, на его полную разгрузку. Во время беременности всё напряжение у нас скапливается в крестце, в области таза, а в гамаке можно принять удобную позу, когда происходит расслабление именно этих напряжённых частей тела. На занятиях йогой для беременных мы обязательно используем гамаки.

— Обычно на занятия приходят, чтобы похудеть либо просто поддерживать себя в хорошей форме. Подходит ли йога для этих целей?

— Если похудеть – это единственная цель, то такие люди надолго не задерживаются. Похудеть – это результат, которого мы ждём. А в йоге важен сам процесс. Пока мы занимаемся йогой – мы ощущаем результат от этого, когда перестаём заниматься – нет и результата. Вообще, заниматься йогой чаще приходят люди, которые что-то ищут для себя, стремятся к развитию, хотят больше узнать о самом себе. Обычно человек, который уверен в себе и которого в жизни всё устраивает и ничего не вызывает вопросов – он заниматься йогой не придёт.

— Что делают у вас на занятиях дети и подростки?

— Детская йога – это комплексное занятие, где кроме физической нагрузки, кроме асан, развивается мышление ребёнка, его фантазия, где дети узнают о внутреннем строении своего тела, изучают работу разных его частей, учатся самоконтролю, учатся расслабляться. Занятия йогой с детьми очень отличается от занятий со взрослыми, надо учитывать и физические особенности тела, и процесс формирование психики, и многое другое. У нас эти занятия ведёт Аня Иванова – единственный в Ялте сертифицированный тренер по детской йоге. И для подростков, где-то с 11 лет, также существует своя программа занятий.

Подробности о работе «Yalta Yoga Room» и о других направлениях йоги можно узнать по телефону +7978 8544225

катя йога

йога в Ялте йога Ялта Детская йога Ялта Антигравити йога Ялта,
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
277 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
28 сентября 2018 года в 10.00 в рамках III Международного образовательного Форума в «Артеке» будет представлено уникальное исследование цифровой грамотности поколения Z– «Дети и технологии».Это совместный исследовательский спецпроект тематического партнера «Артека» QIWI (КИВИ Банк (АО)), Аналитического центра НАФИ и Агентства стратегических инициатив (АСИ). Комплексное исследование такое рода проводится в стране впервые. Актуальность исследования состоит в...
Общество
Прокуратура г. Ялты провела проверку соблюдения законов о противодействии коррупции. Установлено, что индивидуальный предприниматель, трудоустроивший бывшего работника ИФНС по г. Ялте, не сообщил в установленный законом срок нанимателю по последнему месту службы о принятии его на работу. С учётом выявленных нарушений требований Федерального закона «О противодействии коррупции» прокурор города возбудил в отношении работодателя дело об административном право...
Общество
В текущем году на основании решений налоговых органов, судебные приставы вынесли постановления о запрете действий по регистрации в виде ареста имущества по 22 должникам на общую сумму 1,2 млн.рублей. В случае неуплаты задолженности, такое имущество будет реализовано в счет погашения налогового долга. Межрайонная ИФНС России №8 по Республике Крым призывает должников не дожидаться применения мер принудительного взыскания и оплачивать имеющуюся задолженность...
Общество
Зампред Совета министров РК Крым Виталий Нахлупин в рамках инспекционной проверки, проводимой по поручению Главы Республики Крым Сергея Аксёнова, посетил Ялтинский торговый порт. Об этом сообщает Управление информационной политики Мининформ РК. Виталий Нахлупин проинспектировал выполнение поручений, данных в прошлом месяце Ялтинскому морскому торговому порту, в частности, по увеличению оплаты стоимости стоянки судов. Руководство порта ссылается на существу...
Общество
Легкая атлетика после летнего перерыва вновь вернулась в Ялту - 22 и 23 сентября состоялось Командное первенство Республики Крым по легкой атлетике среди юношей и девушек 2001 г.р. и моложе, посвященное 130-летию российской легкой атлетики. Об этом сообщает пресс-служба СШОР по легкой атлетике №1. На церемонии открытия соревнований присутствовали Министр спорта РК Елизавета Кожичева, президент крымской республиканской федерации легкой атлетики Александр Ба...
Общество
24 сентября Театр Би-6 библиотеки-филиала № 6 им. Горького принял участие в празднике, посвященном Дню герба и флага Республики Крым, который состоялся в Центре социальной защиты Ялты для ветеранов и людей пожилого возраста. Театр показал спектакль «Играем Чехова!» Легкая искрометная композиция из ранних рассказов Чехова пришлась по душе зрителям. Актеры театра Артур Камилов, Арсен Инамов, Ирина Гурлева, Мария Сасько, Елена Малинчева и Алексей Назаров созд...
Общество
Сотрудники ГИБДД в городе Ялта провели акцию «Моя семья за безопасность». Целью данной акции является профилактика детского дорожно-транспортного травматизма, а также напоминание взрослым о том, что безопасная для ребенка поездка в автомобиле – основная их задача. Дорожные полицейские рассказали водителям о статистике ДТП в городе Ялта с участием несовершеннолетних пассажиров и напомнили, что правильное использование удерживающих устройств позволяет миними...
Общество
Заместитель Председателя Совета министров Республики Крым Виталий Нахлупин в рамках инспекционной проверки, проводимой по поручению Главы Республики Крым Сергея Аксёнова, посетил Набережную Ялты. Об этом сообщает Управление информационной политики Мининформ РК. «В конце июля мы уже посещали набережную Ялты, но сегодня количество незарегистрированных объектов не уменьшилось, их локации не изменились. Мы будем разбираться по каждой точке отдельно. Так, руков...
Спорт
Четыре ялтинские детские команды, представляющие СШ № 6, провели в минувшие выходные очередные матчи в Детско-юношеской футбольной лиге Крыма. Об этом сообщает сайт РФФК. Команда СШ № 6 под руководством Юрия Голикова в турнире среди ребят 2007 г.р. и младше победила в гостях ДЮСШ-Советский со счетом 2:0 и продолжает лидировать в турнире. Отметим, что в двух сыгранных матчах ялтинцы не пропустили ни одного гола. 29 сентября у нашей команды домашний матч про...