В Ялте теперь можно заниматься йогой в гамаках

Антигравити йога – это необычное и малоизвестное ялтинцам словосочетание немного режет слух. Само понятие «йога» нам кажется уже хорошо знакомым, сейчас это модное направление во многих фитнесс-клубах. Но вот «антигравити» вызывает массу вопросов. На эти вопросы нам отвечает Екатерина Кузьменко, инструктор из «Yalta Yoga Room», где впервые в Ялте появилось это направление.

— Екатерина, сегодня в Ялте открывается много новых спортивных клубов, где предлагают кроме фитнесса, пилатесса, тренажёров и прочей физкультуры ещё и йогу. Это такое популярное направление, это мода? Йога востребована?

— Не сказала бы, что очень востребована. Йогу нельзя ставить в один ряд с видами спорта. Йога – это путь к самопознанию, она нужна, чтобы достигать умственной и душевной гармонии через физические упражнения. Занятия в тренажёрном зале – это работа с железом, там преобладает мужская энергия силы; танцы – это ветреные, лёгкие занятия; бег – это движение, скорость; фитнесс – это нагрузка, работа мышц.... Мы в повседневной жизни и так все время куда-то спешим, бежим, работаем, устаём, и совсем отвыкли от состояния покоя. Просто покоя, когда никуда не надо бежать, напрягаться. Йога – это и есть этот покой, которого всем так не хватает в повседневной спешке. Йога – это покой и сбалансированность, умение расслабляться, единение с самим собой и со всем миром, это путь внутрь себя.

— А для чего нужна антигравити йога?

— Антигравити йога – это занятия в гамаках. Она усиливает эффект расслабления. В гамаке ты оказываешься, как в коконе, отделённым от всего мира, в своём внутреннем пространстве, где никто не помешает твоему уединению. Ведь нам часто хочется спрятаться в свой «домик», где никто не будет беспокоить. Во время занятия гамак создаёт у нас ощущение защиты, уединённости, убаюкивания, возвращает во внутриутробное состояние, когда мы испытывали только благость и спокойствие. Всё это очень положительно влияет на психику и способствует полному расслаблению.

— Для кого показаны занятия йогой в гамаке?

— В случае с перевёрнутыми асанами (асаны, которые выполняются вниз головой) есть целый ряд противопоказаний, это выясняется индивидуально. Но, в целом, наоборот – йога в гамаке доступна и показана людям с различными травмами, смещениями и другими физическими проблемами. Мы, вообще, на своих занятиях пропагандируем корректный подход к позвоночнику, то есть мы не стремимся принимать крутые позы и завязываться узлами. У нас на занятиях нет скруток и чрезмерных прогибов, нет боковых наклонов, что уберегает позвоночник от лишней нагрузки и от вероятности смещений. Таким же образом мы подходим и к занятиям йогой в гамаках – очень корректно и осторожно.

— А беременным можно в гамак?

— Конечно, там беременным очень уютно. В гамаке у нас включаются в работу глубинные мышцы, отвечающие за стабилизацию тела, которые мы вообще не используем в повседневной жизни. Занятия в гамаке направлены на декомпрессию позвоночника, на его полную разгрузку. Во время беременности всё напряжение у нас скапливается в крестце, в области таза, а в гамаке можно принять удобную позу, когда происходит расслабление именно этих напряжённых частей тела. На занятиях йогой для беременных мы обязательно используем гамаки.

— Обычно на занятия приходят, чтобы похудеть либо просто поддерживать себя в хорошей форме. Подходит ли йога для этих целей?

— Если похудеть – это единственная цель, то такие люди надолго не задерживаются. Похудеть – это результат, которого мы ждём. А в йоге важен сам процесс. Пока мы занимаемся йогой – мы ощущаем результат от этого, когда перестаём заниматься – нет и результата. Вообще, заниматься йогой чаще приходят люди, которые что-то ищут для себя, стремятся к развитию, хотят больше узнать о самом себе. Обычно человек, который уверен в себе и которого в жизни всё устраивает и ничего не вызывает вопросов – он заниматься йогой не придёт.

— Что делают у вас на занятиях дети и подростки?

— Детская йога – это комплексное занятие, где кроме физической нагрузки, кроме асан, развивается мышление ребёнка, его фантазия, где дети узнают о внутреннем строении своего тела, изучают работу разных его частей, учатся самоконтролю, учатся расслабляться. Занятия йогой с детьми очень отличается от занятий со взрослыми, надо учитывать и физические особенности тела, и процесс формирование психики, и многое другое. У нас эти занятия ведёт Аня Иванова – единственный в Ялте сертифицированный тренер по детской йоге. И для подростков, где-то с 11 лет, также существует своя программа занятий.

Подробности о работе «Yalta Yoga Room» и о других направлениях йоги можно узнать по телефону +7978 8544225

йога в гамаках
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
475 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
Культовый режиссер и музыкант Эмир Кустурица вместе со своей фолк-рок-группой The No Smoking Orchestra во второй раз выступит в Крыму. Как сообщил Крыминформу руководитель компании Inconcert Игорь Нескубин, шоу состоится 22 августа в концертном зале «Юбилейный» в Ялте. «Предыдущий концерт прошел настолько ярко и захватывающе, что наша компания получила от зрителей огромное количество заявок снова организовать выступление Эмира и его группы, поэтому 22 авгу...
Общество
Весь день в Ялте будет держаться ясная погода. Без осадков. Температура днем: +29-32, вечером: +28-30. Влажность воздуха: 29%. Ветер до 2,6 м/с.
Общество
Этот священный день объединяет миллионы мусульман по всему миру в стремлении помочь друг другу и в желании укрепить веру в своих сердцах. Проявляя искреннюю доброту, любовь и милосердие к окружающим, верующие бережно хранят верность традициям своего народа, формируя высокие духовные ценности у детей и молодёжи. Эти светлые чувства они пронесут через всю жизнь, передавая их из поколения в поколение. Храня мир в своих сердцах и своих семьях, мусульмане Крыма...
Общество
Об этом рассказал начальник Департамента муниципального контроля Руслан Осипчук «Совместно с представителем Южнобережного отдела ветеринарного надзора и взаимодействия на минувшей неделе в ходе рейда по улице Московская и у входа в Массандровский пляж было изъято и утилизировано почти 9 килограмм морепродуктов», - рассказал он, обратив внимание, что в отношении нарушителя составлен административный протокол по ч. 1 ст. 10.8 КоАП РФ . Руслан Осипчук также у...
Общество
Госпредприятие «Крымтроллейбус» предлагает поднять стоимость проезда в городских троллейбусах до 18 рублей. Об этом сегодня на заседании совета Общественной палаты Республики Крым рассказал генеральный директор ГУП «Крымтроллейбус» Илья Прокопьев, передает Крыминформ. «Экономически обоснованный тариф, который мы сейчас подали в Госкомцен, – это 18 рублей. Проведя определенную работу с Государственным комитетом по ценам и тарифам Республики Крым, будем прин...
Общество
К обсуждению приглашены руководители учреждений среднего и дошкольного образования, а также организаций жилищно-коммунального хозяйства При участии Управления Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Крым и городу Севастополь в администрации Ялты 24 августа, в 11:00, состоится семинар-совещание с руководителями учреждений среднего и дошкольного образования, а также с организациями в сфере...
Общество
Муниципальные контролеры Ялты помогают российским судебным приставам в розыске граждан, уклоняющихся от оплаты штрафов, передает Крымская служба новостей. Об этом во время оперативно-хозяйственного совещания рассказал начальник департамента муниципального контроля российской администрации города Руслан Осипчук. «Сотрудники нашего департамента совместно с управлением потребительского рынка и услуг и представителями Федеральной службы судебных приставов прис...
Общество
Предприятие «Массандра» в этом году планирует выпустить новую марку вина, передает Крымская служба новостей. Об этом рассказала пресс-служба винзавода. «С конвейера винодельни уже сошло девять марок премиум-класса – сухие, а также сладкие, приготовленные без крепления спиртом. В ближайшие дни к розливу готовится десятая марка – это натуральное сладкое вино «Мускат позднего сбора» розовый. Он станет своеобразным подарком поклонникам новых массандровских вин...
Общество
Информационно-пропагандистская оздоровительная акция «Волна здоровья» пройдет в Ялте 5 сентября. Об этом сообщила заведующий сектором по работе с учреждениями здравоохранения администрации города Наталья Березовская. «Подобные акции проводятся ежегодно под эгидой Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», которую возглавляет директор Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н. Бакулева Ми...