В Ялте теперь можно заниматься йогой в гамаках

Антигравити йога – это необычное и малоизвестное ялтинцам словосочетание немного режет слух. Само понятие «йога» нам кажется уже хорошо знакомым, сейчас это модное направление во многих фитнесс-клубах. Но вот «антигравити» вызывает массу вопросов. На эти вопросы нам отвечает Екатерина Кузьменко, инструктор из «Yalta Yoga Room», где впервые в Ялте появилось это направление.

— Екатерина, сегодня в Ялте открывается много новых спортивных клубов, где предлагают кроме фитнесса, пилатесса, тренажёров и прочей физкультуры ещё и йогу. Это такое популярное направление, это мода? Йога востребована?

— Не сказала бы, что очень востребована. Йогу нельзя ставить в один ряд с видами спорта. Йога – это путь к самопознанию, она нужна, чтобы достигать умственной и душевной гармонии через физические упражнения. Занятия в тренажёрном зале – это работа с железом, там преобладает мужская энергия силы; танцы – это ветреные, лёгкие занятия; бег – это движение, скорость; фитнесс – это нагрузка, работа мышц.... Мы в повседневной жизни и так все время куда-то спешим, бежим, работаем, устаём, и совсем отвыкли от состояния покоя. Просто покоя, когда никуда не надо бежать, напрягаться. Йога – это и есть этот покой, которого всем так не хватает в повседневной спешке. Йога – это покой и сбалансированность, умение расслабляться, единение с самим собой и со всем миром, это путь внутрь себя.

— А для чего нужна антигравити йога?

— Антигравити йога – это занятия в гамаках. Она усиливает эффект расслабления. В гамаке ты оказываешься, как в коконе, отделённым от всего мира, в своём внутреннем пространстве, где никто не помешает твоему уединению. Ведь нам часто хочется спрятаться в свой «домик», где никто не будет беспокоить. Во время занятия гамак создаёт у нас ощущение защиты, уединённости, убаюкивания, возвращает во внутриутробное состояние, когда мы испытывали только благость и спокойствие. Всё это очень положительно влияет на психику и способствует полному расслаблению.

— Для кого показаны занятия йогой в гамаке?

— В случае с перевёрнутыми асанами (асаны, которые выполняются вниз головой) есть целый ряд противопоказаний, это выясняется индивидуально. Но, в целом, наоборот – йога в гамаке доступна и показана людям с различными травмами, смещениями и другими физическими проблемами. Мы, вообще, на своих занятиях пропагандируем корректный подход к позвоночнику, то есть мы не стремимся принимать крутые позы и завязываться узлами. У нас на занятиях нет скруток и чрезмерных прогибов, нет боковых наклонов, что уберегает позвоночник от лишней нагрузки и от вероятности смещений. Таким же образом мы подходим и к занятиям йогой в гамаках – очень корректно и осторожно.

— А беременным можно в гамак?

— Конечно, там беременным очень уютно. В гамаке у нас включаются в работу глубинные мышцы, отвечающие за стабилизацию тела, которые мы вообще не используем в повседневной жизни. Занятия в гамаке направлены на декомпрессию позвоночника, на его полную разгрузку. Во время беременности всё напряжение у нас скапливается в крестце, в области таза, а в гамаке можно принять удобную позу, когда происходит расслабление именно этих напряжённых частей тела. На занятиях йогой для беременных мы обязательно используем гамаки.

— Обычно на занятия приходят, чтобы похудеть либо просто поддерживать себя в хорошей форме. Подходит ли йога для этих целей?

— Если похудеть – это единственная цель, то такие люди надолго не задерживаются. Похудеть – это результат, которого мы ждём. А в йоге важен сам процесс. Пока мы занимаемся йогой – мы ощущаем результат от этого, когда перестаём заниматься – нет и результата. Вообще, заниматься йогой чаще приходят люди, которые что-то ищут для себя, стремятся к развитию, хотят больше узнать о самом себе. Обычно человек, который уверен в себе и которого в жизни всё устраивает и ничего не вызывает вопросов – он заниматься йогой не придёт.

— Что делают у вас на занятиях дети и подростки?

— Детская йога – это комплексное занятие, где кроме физической нагрузки, кроме асан, развивается мышление ребёнка, его фантазия, где дети узнают о внутреннем строении своего тела, изучают работу разных его частей, учатся самоконтролю, учатся расслабляться. Занятия йогой с детьми очень отличается от занятий со взрослыми, надо учитывать и физические особенности тела, и процесс формирование психики, и многое другое. У нас эти занятия ведёт Аня Иванова – единственный в Ялте сертифицированный тренер по детской йоге. И для подростков, где-то с 11 лет, также существует своя программа занятий.

Подробности о работе «Yalta Yoga Room» и о других направлениях йоги можно узнать по телефону +7978 8544225

йога в гамаках
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
477 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Акция солидарности и соболезнования прошла на набережной имени Ленина 19 октября на площади Ленина в Керчи состоялось прощание с погибшими в Керченском политехническом техникуме. В это же время в знак поддержки на ялтинской Набережной прошло траурное мероприятие, в котором приняли участие глава администрации города Алексей Челпанов и глава муниципального образования городской округ Ялта – председатель городского совета Роман Деркач, а также десятки неравно...
Общество
Вместе со взрослыми юные жители города с ограниченными возможностями здоровья и ребята из семей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях, высадили саженцы виолы и луковицы тюльпана 16 октября жители Ялты на клумбе, расположенной в районе ТЦ «Фонтан» на набережной города, высадили саженцы виолы и луковицы тюльпана. В акции приняли участие воспитанники и сотрудники Ялтинского центра социальных служб для семьи, детей и молодёжи, Центра социального обслужива...
Спорт
В Севастополе 13-14 октября прошли Первенство и Чемпионат Севастополя по скалолазанию в дисциплине «боулдеринг». Об этом сообщили в ялтинском спортклубе «Фрирайт». В соревнованиях приняли участие около 90 спортсменов из Севастополя, Симферополя, Евпатории, Бахчисарая и Ялты. Лучший результат в команде СК «Фрирайт» показала Вероника Голубева, ставшая чемпионкой среди девочек 2007-2008 г.р. Серебряные медали в Первенстве Севастополя выиграли Дарья Гавазина (...
Спорт
Спортсмены отделения танцевального спорта ялтинской Спортшколы № 6 приняли участие в турнире «Zefir Cup 2018», состоявшемся в Саках 14 октября. Об этом сообщили в спортшколе.  Юные ялтинские танцоры вернулись домой с наградами. В турнире по массовому спорту первые места заняли Иван и Алена Самойленко, Нил и Софья Ивановы, а также Георгий Вармаз и Злата Кунгурова.  Все ребята тренируются у Альберта и Нателы Багаутдиновых. Фото предоставлены СШ № 6
Общество
Совет министров Республики Крым сообщил реквизиты для перечисления безвозмездных поступлений для оказания помощи пострадавшим в Керченском политехническом колледже «Собранные денежные средства будут направлены на лечение и восстановление пострадавших», – сказано в объявлении Совмина. Получатель платежа – УФК по Республике Крым (министерство финансов Республики Крым, л/с №04752202460);ИНН 9102012971;КПП 910201001;Банк получателя – Отделение по Республике Кр...
Общество
Главный архитектор Крыма вместе с главой администрации Ялты Алексеем Челпановым совершили выезд на объекты с целью контроля за производимыми работами «Нами была осуществлена проверка хода выполнения работ по благоустройству Приморского парка, в котором начаты работы по освещению, обустройству ливневой канализации и подготовки основания для укладки тротуарной плитки», - прокомментировала свой визит Ирина Соловьева. Вместе с Алексеем Челпановым они пообщалис...
Общество
В комитете состоялось рабочее совещание с представителями Главного управления МЧС России по РК Специалисты Государственного комитета по государственной регистрации и кадастру Республики Крым оформят земельный участок под пожарно-спасательную часть с вертолетной площадкой в Ялте. Об этом рассказал председатель Госкомрегистра Александр Спиридонов. В комитете прошло рабочее совещание с начальником управления материально-технического обеспечения Главного управ...
Общество
Третий год Городской подростково-молодежный центр, при поддержке депутата Ялтинского городского совета Елены Надель, Управления по делам молодежи и спорта, Управления образования МО ДОСААФ России в городе Ялта и станичного казачьего общества «Станица Донская», проводит военизированную эстафету. В этом году она была приурочена к Всероссийскому дню призывника и проводилась на стадионе «Авангард». Это была самая массовая эстафета. В ней приняли участие более...
Интервью
Андрей Валерьевич Игнатьев, генеральный директор ООО «Специализированная служба по вопросам похоронного дела «Ялтинская похоронная компания» рассказывает о предварительных итогах работы  в 2018 году. Разрешите для начала напомнить об истории создания нашей организации, а затем перейти к кратким итогам работы на сегодняшний день. Федеральным законом от 12.01.1996 № 8-ФЗ «О погребении и похоронном деле», а также законом Республики Крым от 30.12.2015 № 200-ЗР...