Гипертония – это хроническое заболевания, связанное с повышением артериального давления. Оно может быть связано с множеством факторов, например, хроническим стрессом, недосыпом, ведением не здорового образа жизни или генетической предрасположенностью. Врачи точно не могут сказать, кто конкретно подвержен этому заболеванию, но, однозначно, можно сделать вывод, что оно является наиболее распространённой болезнью сердца. В России практически половина её жителей являются гипертониками и это в основном связано с очень плохой экологией и высоким ритмом жизни. Нормальным давлением считается, если тонометр тут показывает значение 120 на 70. Незначительной гипертензия считается при показаниях 140 на 90, а при повышении до 160 на 100 – умеренной. Однако, если вдруг на тонометре появились цифры 180 на 110, то срочно нужно вызывать скорую помощь, так как при таком высоком давлении могут быть повреждены жизненно важные органы.

Артериальное давление делится на диастолическое (ДАД) и систолическое (САД). Их ещё называют верхним и нижним показателями давления. Систолическое показывает давление в момент сердечного сокращения, а диастолическое — в момент его расслабления. Поэтому любому человеку, страдающему гипертонией, необходимо иметь под рукой тонометр для своевременной помощи при симптомах повышения давления. Измерение необходимо производить в тихой и спокойной обстановке, в расслабленном состоянии. Давление стоит измерять после еды примерно несколько часов

Симптомами гипертонии являются сильная давящая головная боль, головокружение, обмороки, сильное сердцебиение, потемнение в глазах.

Для того чтобы свести к минимуму употребление лекарств и сами симптомы гипертонии, слдует помнить несколько правил.

Необходимо тщательно проанализировать образ жизни, обстановку дома и на работе. Гипертоникам необходимо свести к минимуму курение и употребления алкоголя. Необходимо перестроить режим питания, исключив все жареные, жирные и солёные продукты. Необходимо все это заменить на фрукты, овощи и мясо, приготовленное на пару. Также важную роль играют физические нагрузки, употребление витаминных комплексов, микроэлементов. Лишний вес сильно влияет на склонность к гипертензии. Следуя вышеуказанным правилам, человек не только улучшит свой внешний вид, но и сведёт к минимуму проявление неприятных симптомов гипертонии и других, связанных с неправильным образом жизни, заболеваний.